Infelizmente, alguns fatores são “quase” decisivos para o surgimento das varizes, como predisposição genética, oscilação hormonal, entre outros…

Por outro lado, algumas mudanças de hábitos, ou comportamentos, podem sim, ajudar a prevenir o aparecimento das veias dilatadas ou, pelo menos, evitar possíveis complicações.

Lembrando que varizes são aquelas veias, aparentes, de cor azulada, que prejudicam a circulação do sangue.

Assim, as varizes, muito mais do que um simples problema estético, podem doer, arder, dar sensação de peso às pernas, coçar e, dependendo do grau, até levar a úlceras varicosas, mas a boa notícia é que isso pode ser evitado, e é o que mostraremos aqui.

10 maneiras de prevenir varizes

1. Controlar o peso
   A obesidade aumenta a pressão exercida sobre os vasos, além de favorecer inflamações. Por isso, é fundamental controlar o peso.
2. Beber água
   Para a saúde em geral, e também para prevenir varizes, é indicado beber muita água, sucos e chás para melhorar a circulação do sangue, pois quanto menor a ingestão de água, maior a viscosidade do sangue, sem falar que a desidratação também facilita a queda da pressão arterial, ameaçando vários órgãos.
3. Não ficar na mesma Posição

Segundo estudos, trabalhar sentado oito horas por dia aumenta em 10% o risco de morte. É preciso realizar exercícios movimentando os pés a cada hora de trabalho sentado; levantar toda hora e procurar andar um pouco. E quem trabalha em pé, ficando nessa mesma posição por longos períodos, o ideal é fazer pausas para se sentar e levantar os pés.

4. Se exercitar
   Qualquer exercício, até os de baixo impacto são benéficos, pois a contração da musculatura aumenta a velocidade do fluxo do sangue nas veias, melhorando o retorno do sangue ao coração.
5. Usar calçados confortáveis

O indicado é evitar, sempre que possível, o uso de saltos altos, procurando alternar a altura: com mais grossos, preferindo os saltos de 3-4 cm para uso diário.

6. Usar roupas leves
   Calças ou cintas apertadas demais comprimem a barriga e podem prejudicar a drenagem das pernas. Mas não é necessário usar somente roupas largas: o ideal é só evitar aquelas que causam incômodo na hora de sentar.
7. Usar um creme para varizes
   O creme varizero é super eficiente e um dos mais utilizados por mulheres e homens para amenizar os sintomas das varizes.
8. Meia elástica
   As meias de compressão, indicadas pelo cirurgião vascular, ajudam a melhorar o retorno venoso.
9. Comer mais fibras

O bom funcionamento do intestino é fundamental para evitar a pressão sobre as veias do abdômen, causada por prisão de ventre. Por isso, capriche no consumo de fibras, como mamão, legumes, verduras e sementes.

10. Evitar sol em excesso
    Não apenas o sol, mas sauna, banhos com água quente, tudo isso provoca o aquecimento da pele e a passagem de mais quantidade de sangue pelos vasos da pele, o que acaba fazendo com que dilatem, favorecendo o surgimento de vasinhos em quem tem predisposição.
11. Evitar cigarro
    A nicotina está ligada à diminuição da espessura dos vasos sanguíneos, sem falar que o monóxido de carbono oferece mais risco por diminuir a concentração de oxigênio no sangue, deixando os vasos mais susceptíveis ao entupimento, possibilitando, até um processo de trombose.
12. Consultar um médico

O indicado, principalmente, para quem tem predisposição, é visitar anualmente um angiologista.

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, atualmente existem, no Brasil, mais de 13 milhões de pessoas convivendo com a doença, ou seja, cerca de 6,9% da população nacional.

Para quem não sabe, a Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente de insulina, ou a má absorção desse hormônio, que é o responsável por regular a glicose no sangue, garantindo energia para o organismo.

Então, a diabetes pode causar o aumento da glicemia cujas altas taxas podem levar a uma série de problemas, no coração, nas artérias, nos olhos, nos rins e nos nervos e, em casos mais graves, até à morte.

Tipos mais comuns de diabete

A diabetes pode se apresentar de diversas formas, possuindo diversos tipos diferentes, mas os mais comuns são:

Diabetes tipo 1

A Diabetes do tipo 1 acomete cerca de 90% dos pacientes diabéticos no Brasil, 5% e 10% do total, sendo uma doença crônica não transmissível e hereditária.

Embora a diabetes tipo 1 apareça geralmente na infância ou adolescência, ela pode ser diagnosticado em adultos também.

O ideal é que quem tenha parentes próximos com a doença façam  exames regularmente, para poder acompanhar a glicose no sangue.

O tratamento para controlar a glicose no sangue nesse tipo de diabetes, é feito com o uso diário de insulina e/ou outros medicamentos.

Ainda não se sabe a causa do diabetes tipo 1, por isso, a melhor forma de se prevenir da doença é adotando hábitos saudáveis, investindo e uma boa alimentação e atividades físicas regulares.

Diabetes tipo 2

Já, a diabetes tipo 2 acontece quando o corpo não aproveita adequadamente a insulina produzida, tendo sua causa mais relacionada ao sobrepeso, sedentarismo, triglicerídeos elevados, hipertensão e hábitos alimentares inadequados.

Portanto pode ser tratada mais tranquilamente com remédios naturais que ajudam a diminuir o açúcar no sangue, o GC 99 é super eficiente para isto.

Além disso pode ser tratada controlada tendo uma alimentação mais saudável e fazendo atividades físicas com frequência.

Principais sintomas da Diabete

Sintomas da diabete tipo 1:

• Fome frequente;
• Sede constante;
• Vontade de urinar diversas vezes ao dia;
• Perda de peso;
• Fraqueza;
• Fadiga;
• Mudanças de humor;
• Náusea e vômito.

Sintomas da diabete tipo 2:

• Fome frequente;
• Sede constante;
• Formigamento nos pés e mãos;
• Vontade de urinar diversas vezes;
• Infecções frequentes na bexiga, rins, pele e infecções de pele;
• Feridas que demoram para cicatrizar;
• Visão embaçada.

De uma forma geral, os principais sintomas da diabete são: fome e sede excessiva e vontade de urinar várias vezes ao dia.

Como prevenir

Independente do tipo de diabetes, tanto a tipo 1 como a 2, sem dúvida, a melhor forma de prevenir é praticando atividades físicas regularmente, mantendo uma alimentação saudável e evitando consumo de álcool, tabaco e outras drogas, enfim, adotando hábitos saudáveis.

É preciso considerar que hábitos saudáveis evitam não só a diabete, como também, uma série de outras doenças crônicas, até mesmo, o câncer.

Vale considerar que o diagnóstico precoce é o primeiro passo ter sucesso no tratamento da diabete. Por isso, assim que perceber seus sintomas, procure logo um serviço de saúde, principalmente, se estiver urinando demais e sentindo muita sede e muita fome.

Para 70% das mulheres todo mês é a mesma coisa, uma enorme irritabilidade, mal humor, dores de cabeça, uma vontade louca de comer doces… pois é, isso nada mais são que sintomas da temida TPM (tensão pré-menstrual).

Infelizmente, todo mês, enquanto para algumas mulheres os efeitos da TPM são quase imperceptíveis, para a maioria, no entanto, eles podem ser bem complicados,  interferindo em seus relacionamentos e até na vida profissional, afetando a qualidade de vida, como um todo.

Quer saber como vencer o estresse e os demais efeitos da TPM? Confira abaixo!

O que incluir na alimentação

Certamente, como já era de se imaginar, a alimentação pode influenciar diretamente na TPM, com alguns nutrientes podendo ajudar, e muito, a passar mais tranquilamente por essa fase, livre do estresse.

Por isso, a dica é usar alguns alimentos para driblar ou reduzir o estresse e os demais sintomas da TPM.

Magnésio

Quer ver o estresse passar longe? Então, não deixe de incluir na próxima lista do mercado aqueles alimentos ricos em magnésio, que quando consumidos com a vitamina B6, ajudam a diminuir o estresse, irritação, mal humor, além de ajudarem a reduzir as dores de cabeça.

Alimentos: beterraba, aveia, abacate e banana

Também inclua na lista alimentos como o salmão, o azeite de oliva e a linhaça, que ajudam a melhorar a circulação e reduzir a sensação de inchaço.

Os vegetais escuros contém bastante cálcio, aliviando cólicas, e os alimentos integrais e as fibras, dão mais disposição e diminuem a fadiga.

Suplementos e produtos naturais como o Laisve também são uma boa opção.

O que evitar na alimentação

Por outro lado, se quer ver o estresse bem longe, é preciso evitar molhos e alimentos ricos em sal, que podem causar retenção de líquidos e aumentar a sensação de inchaço.

E não esqueça de “esquecer” alimentos com muita cafeína, as bebidas alcoólicas, e até os doces, já que causam tensão, além de causarem inchaço das mamas.

E vale repensar o impulso por chocolate, pois ele pode ser uma delícia na hora de comê-lo, mas depois o preço é alto… a dica, portanto,  é caso sinta vontade de comer algum doce, optar por frutas e sucos naturais.

Exercícios físicos

Não é novidade que exercícios físicos fazem bem para a saúde e a mente, e fundamental se evitar o sedentarismo para combater os sintomas da TPM.

Atividades físicas ajudam no combate ao estresse, já que são liberadas as endorfinas, hormônios que proporcionam a sensação de bem estar e causam o relaxamento.

E mais, comprovadamente, as atividades físicas ajudam a aliviar sintomas como cólica e inchaço, embora essas atividades devam ser feitas com moderação pois, do contrário, o efeito pode ser o oposto do esperado, agravando os sintomas.

Ajuda médica

Sem dúvida, é preciso considerar que algumas mulheres sentem os sintomas de forma muito mais intensa, nesses casos, sendo recomendável tratamentos com medicamentos.

Embora a forma mais intensa de TPM atinja apenas uma minoria, caso perceba que precisa de ajuda, converse com seu ginecologista.

Em alguns casos são receitados suplementos ou medicamentos para dor e outros sintomas, de acordo com o tipo de TPM.

Geralmente, os suplementos são recomendados para mulheres que têm uma rotina muito corrida, sem tempo para uma alimentação regrada. Se esse for seu caso, então, a dica é também conversar com seu ginecologista que saberá lhe passar o suplemento adequado para o seu tipo de TPM.

Autoconhecimento

É fundamental você procurar se conhecer, perceber suas sensações e identificar, assim, os sintomas da TPM. Lembrando que cada caso é um caso, sendo importante até registrar cada sintoma para, então, conversar com seu médico.

Lembre-se que nessa fase você pode estar mais sensível e irritada, por isso, caso perceba ser o seu caso, que está começando a perder o controle ou se sentir mal, interrompa o que estiver fazendo, por um momento, e respire fundo.

Já sabe que costuma ficar irritada, então, procure relaxar e não se expor a situações de estresse durante esse período.

No mais, não seja tão rigorosa consigo mesma, tente conhecer melhor seu corpo e entender que está mais suscetível a algumas situações.

E é isso, agora é aproveitar essas dicas e, assim, aliviar os sintomas da TPM, sabendo que eles sempre passam e que seu bem estar é fundamental.

Não há a menor dúvida de que as varizes são problemas que realmente podem causar um grande desconforto físico, além do estético, claro. O que muita gente não sabe é que elas podem ser classificadas de acordo com seus sintomas, indo do 1 até o 6.

A partir da classe 4 é que temos as varizes inflamadas, que é quando também aparecem manchas acastanhadas na pele ou algumas reações cutâneas como sensação de coceira, vermelhidão e a área fica mais úmida, como se houvesse uma aguinha saindo da pele.

No caso das varizes 4 em diante, a pele tende a ficar mais brilhosa e dura ao toque, perdendo a sua elasticidade natural.

Para saber se é um caso de varizes inflamadas, é essencial consultar um médico, preferindo sempre um especialista cirurgião vascular ou angiologista.

Principais sintomas das varizes

• Dor: o paciente pode sentir uma dor intensa, provocando o desejo de sentar-se a fim de aliviar o sintoma.
• Ardor: essa é uma consequência relacionada com a sensação de dor que o paciente está sentindo
• Sensação de peso nas pernas: os pacientes podem sentir uma sensação que é descrita como peso nos membros inferiores, que pode piorar principalmente ao fim do dia.
• Inchaço: isso pode acontecer especialmente nos pés e tornozelos, embora toda a perna possa apresentar o edema.
• Coceira: costuma acontecer especialmente na região onde as varizes se destacam

Caso você esteja experimentando algum desses sintomas, a recomendação é sempre procurar um médico especialista, para identificar o estágio do problema.

Somente assim será possível determinar qual é a melhor forma de tratamento, considerado cada caso individualmente.

Tratamento varizes inflamadas

De uma forma geral, as varizes inflamadas são tratadas de duas formas básicas, que é cirurgia ou espuma.

Para decidir qual o melhor tratamento o médico deverá considerar o estágio da doença, o estilo de vida que o paciente tem e outros fatores, como histórico familiar do problema.

Somente o especialista é que poderá determinar qual é a melhor forma de resolver a questão de forma segura e eficaz.

Alguns cremes contribuem muito para melhora, Varigold é um creme natural que cumpre bem esta função!

A diferença entre um cirurgião vascular e um angiologista é a seguinte: o angiologista é o profissional que faz o tratamento com espuma enquanto o cirurgião vascular é o que pode fazer tanto o tratamento com espuma quanto a cirurgia, ou seja, atua nos dois tratamentos que são os mais utilizados para esse problema.

O mais importante de tudo é salientar que não é incomum que esses dois profissionais atuem em conjunto, a fim de proporcionar os melhores resultados de tratamento para o paciente.

Isso porque eles irão estudar a saúde do paciente, o quadro de varizes, idade, histórico e todos os detalhes importantes.

Quer saber se a inflamação da próstata é fácil de tratar? Então, confira isso e muito mais nesse artigo.

Apesar desse nome complicado, a próstata é uma glândula bem pequena, com cerca de 3 cm de diâmetro, que fica situada na base da bexiga e na parte inicial da uretra. Sua função é de produzir parte do líquido ejaculado durante o orgasmo, que serve para proteger os espermatozoides do ambiente ácido da vagina.

E justamente, por causa de sua localização, qualquer doença que afete a próstata, acaba causando sintomas associados à urina e bexiga.

E a prostatite é uma das possíveis doenças que acometem a próstata, e nada mais é (como o próprio nome sugere) que uma inflamação na próstata, provocando seu crescimento e causando dor, desconforto e impedindo a passagem da urina.

Vale saber que, na maioria das vezes, a prostatite tem relação com infecções bacterianas, embora, em alguns casos, seja causada por vírus, fungos e outros agentes.

Também é importante saber que existem dois tipos de prostatite:

• Prostatite aguda (causada por uma infecção bacteriana)
• Prostatite crônica (causada pela idade)

Como é o diagnóstico da inflamação da próstata

É fundamental que ao surgir qualquer sintoma como dor, vontade de urinar toda hora, enfim, ir logo ao médico que irá realizar um exame de toque retal, o qual poderá indicar a razão do problema.

Algumas vezes, após o exame e com algumas informações do paciente, o médico também pode pedir outros exames complementares, justamente, para descartar a possibilidade de outras condições que possam estar causando os sintomas.

A ida ao médico é fundamental para determinar o tipo de prostatite, através de cultura de sangue, teste de urina e testes da bexiga.

Fatores de risco de inflamação da próstata

Como já foi dito, a prostatite aguda é causada por infecções bacterianas, e dentre os fatores de risco podemos destacar os seguintes:

• Beber pouca água (desidratação)
• Infecção na bexiga ou na uretra
• Ter um trauma pélvico
• Doenças do sistema nervoso
• Lesão na zona da próstata
• Relações sexuais desprotegidas
• Estresse
• Fator genético
• Orquite (inflamação do testículo)

Como prevenir a inflamação na próstata

A melhor forma de prevenir a prostatite é seguir alguns hábitos saudáveis, tais como:

• Realizar exames de rotina
• Bons hábitos de higiene
• Ingerir bastante água
• Dieta saudável
• Evitar comidas picantes
• Prática regular de exercícios
• Usar preservativo
• Incluir zinco na alimentação
• Evitar bebidas alcoólicas

Sintomas da inflamação na próstata

Dentre os principais sintomas da prostatite podemos citar os seguintes:

• Muita vontade de urinar
• Ardor ou dor ao urinar
• Secreção uretral
• Dor frequente na musculatura que fica entre as pernas

E atenção, no caso de prostatite aguda, é comum surgirem sintomas como febre, mal estar e dores na região do abdômen.

Já, no caso da prostatite crônica, os sintomas são desconforto na região dos testículos, da lombar e do períneo.

E vale saber que em ambos os casos de prostatite , é comum dor ao ejacular e a diminuição da libido.

Tratamento da inflamação na próstata

Certamente, o tratamento da prostatite vai depender da causa do problema, e entre as formas de tratamento mais comuns estão:

• Antibióticos: é a forma de tratamento mais comum para prostatite bacteriana. O médico indica o melhor medicamento de acordo com o tipo de bactéria.
• Anti-inflamatórios: ajudam a aliviar os sintomas incômodos.
• Bloqueadores alfa: são medicamentos que agem relaxando o colo da bexiga e as fibras musculares, onde a próstata se junta à bexiga.
• Massagem da próstata: esse tratamento, ajuda a aliviar os sintomas e é realizado pelo médico com o dedo enluvado e lubrificado.
• Suplementos naturais: com vitaminas A, C e E, antioxidantes e zinco,  um suplemento que funciona bem é o Cura Prost ele é uma boa opção.

Mudanças de hábito

Em alguns casos, o médico pode sugerir algumas atitudes que podem ajudar a atenuar os sintomas de prostatite, como:

• Beber bastante água
• Banho de assento quente
• Evitar ficar longos períodos sentado
• Evitar álcool, cafeína e alimentos picantes
• Evitar andar de bicicleta

Veio até aqui querendo conhecer os alimentos que podem ajudar a prevenir o câncer de próstata? Então, continue lendo esse artigo!

Pesquisas a cada ano comprovam o poder dos alimentos na nossa saúde e, os naturais ou integrais saem na frente quando o assunto é prevenção de determinadas doenças, e o câncer é uma delas.

Na verdade, na luta ou combate ao câncer, é fundamental mudar a alimentação e o estilo de vida, principalmente, quem não prioriza alimentos saudáveis e ainda é sedentário.

Por isso, a dica para prevenir o câncer de próstata é começar pela mudança de hábitos alimentares e de rotina, e uma outra coisa que ajuda bastante além dos alimentos é fazer o uso do renova prost que é um suplemento 100% natural que ajuda na prevenção de doenças da próstata.

Acredite, assim como existem alimentos que devem ser evitados, por prejudicar a próstata, há aqueles que ajudam a prevenir a doença, e são alguns deles que iremos mostrar aqui abaixo.

Alimentos para prevenir o câncer de próstata

Tomates

Campeão quando o assunto é prevenir o câncer de próstata, o tomate segue reinando absoluto e deveria fazer parte da rotina de todos os homens. Estudos confirmam o poder do tomate e outros frutos vermelhos, como a melancia, e isso porque esses alimentos contêm licopeno, que é um antioxidante muito poderoso. Mas a dica é ingerir o tomate cozido,  como em molhos, por exemplo, já que a absorção do licopeno é maior quando ele é cozido.

Peixes

Como o ômega-3 é uma gordura muito saudável, prevenindo inflamações, reduzindo o risco de câncer e ainda aumentando os níveis do colesterol bom, vale apostar em peixes de água fria, como salmão, sardinha, atum e truta, ricos nessa gordura. Pesquisas recentes apontaram que consumir suplementos de óleo de peixe, ou apostar em uma dieta com pouca gordura, diminui o crescimento das células cancerosas da próstata.

Frutas e legumes

Não é novidade alguma os muitos benefícios de consumir diariamente frutas e legumes, e os compostos dos vegetais verdes ainda auxiliam o corpo a destruir substâncias carcinogênicas. E mais, os nutrientes e vitaminas encontrados em frutas como o abacate, por exemplo, ajudam a diminuir o risco de câncer de próstata.

Brócolis

Os fitoquímicos encontrados no brócolis, e outros vegetais crucíferos, como repolhos, couve, couve-flor, couve de Bruxelas, ajudam a diminuir o risco de câncer de próstata.

Soja

Não só o licopeno, presente nas frutas vermelhas e tomates, mas também a isoflavona é um nutriente que ajuda a diminuir o risco do câncer de próstata. Dentre os alimentos que contêm isoflavona podemos destacar o queijo de soja ou tofu, ervilhas, lentilhas, brotos de alfafa e amendoim.

Gordura vegetal saudável

Quando o assunto é gordura, a dica é evitar a gordura animal, que pode aumentar o risco de câncer, encontrada nas carne, manteiga e queijo. Prefira o azeite de oliva, frutas, vegetais frescos, nozes ou sementes. Também risque da dieta os doces e alimentos industrializados.